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关于瑜伽养生的高境界

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关于瑜伽养生的高境界

发布日期:2020-05-11 作者: 点击:

大连瑜伽养生的瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语)创作了《瑜伽经》。


印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息法、锻炼法;调息(pranayama):指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出。


调息时首先要注意呼吸的三种作用:向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。摄心(Pratyahar):指抑制各种感觉感官,使感官的活动完全置于心的控制之下。真正达到了心与其专注的对象冥合为一。


三摩地又分为两种:“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者,指达到三摩地后,仍然带有一定思虑情感的状态。后者,指心的一切变化和作用都已经断灭,完全达到与专注对象合一的状态,即瑜伽的高境界。


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